B12 vitamin tilskudd test - les om symptomene på mangel

Innhold

Rang

Produktnavn

Butikk

Holistic B-12

Vitamins & Minerals Daily

Ultimate Vitamins & Minerals

Visste du at B12 hjelper i produksjon av blodceller og finnes bare i animalske produkter? Er du vegeterianer eller veganer, da er sjangsene stor for at du har vitamin b12-mangel.

B12 vitaminer er viktig for at kroppen skal fungere på en tilstrekkelig måte og er derfor anbefalt daglig. Dette vitaminet bistår ved kroppens produksjon av blodceller, og ikke minst til at nervesystemet ditt skal fungere på en utmerket måte. For at du skal kunne leve et aktivt liv med sunne vaner er det viktig at kroppen fungerer slik den skal.

Mangel på Vitamin B 12 kan føre til at du blir blodfattig, og slik ikke kan opprettholde det samme energinivået som du hadde før. Uten vitamin B12 vil ikke kroppen din være i stand til å frakte nødvendig oksygen rundt i kroppen slik den skal. Du vil derfor kunne oppleve at du mister energi i hverdagen din.

Ved langvarig mangel på vitamin B12 kan nervesystemet ditt bli skadet og du må behandles med eksempelvis injeksjoner eller vitaminpiller. Du kan forhindre mangel på vitamin B12 ved å spise matvarer som inneholder vitamin B12. Naturlige vitamin B12 kilder finnes blant annet i matvarer som fisk, kjøtt, melk, egg og ost.

Vitamin B12 - Er du i faresonen?

Enkelte mennesker er gjerne i faresonen når det gjelder mangel på vit B12. Du kan være i faresonen dersom kroppen din ikke klarer å ta til seg B12 vitamin på en naturlig måte. Du bør være oppmerksom på B12 mangel symptomer dersom du er over 60 år, er vegetarianer, eller veganer.

Kroppen din kan ikke produsere B12 vitamin på egen hånd. Det er derfor nødvendig at du påser at nivåene av vitamin B12 er tilstrekkelig til enhver tid. B-vitaminer er generelt vannløselig og blir derfor jevnlig utskilt i både urin og nyrer. Dette er derfor et vitamin som er essensielt for kroppens funksjoner.

Dersom du trener mye og ellers lever et aktivt liv bør du sjekke B12-verdiene dersom du opplever at energinivået synker i forhold til tidligere. Du bør også følge med på verdiene av vitamin B12 dersom du har operert eller det av andre årsaker kan være grunn til å tro at det er noe feil med blodverdiene dine.

B12 er viktig for kroppen

Vitamin B12 er en av mange B-vitaminer som er nødvendig for at kroppen din skal fungere på en tilstrekkelig måte. Dette er et vannløselig vitamin og kan derfor ikke lagres i kroppen på samme måte som de fleste andre vitaminer. Det er derfor viktig at du til enhver tid får tilgang til vitamin B12 gjennom kostholdet ditt.

For at vitamin B12 skal absorberes er det viktig at intrinsisk faktor (IF) fungerer på riktig måte i kroppen. IF er et viktig protein som er nødvendig for at kroppen skal fungere slik den skal. Dersom IF ikke fungerer som vanlig vil du kunne oppleve å få symptomer på vitamin B12-mangel.

Personer med symptomer på vitamin B12 mangel bør kontakte lege for å finne ut om de har symptomer på anemi. Anemi er blodmangel og er en alvorlig tilstand som bør behandles på en tilstrekkelig måte. Blodmangel kan vise seg i form av symptomer som slapphet, kalde hender, og hodepine.

Informasjon om anemi og overvekt

Vitamin B12 mangel og overvekt kan relateres til hverandre i stor grad. Personer som har blitt operert for overvekt kan få symptomer på B12 mangel grunnet at kroppen ikke klarer å ta opp vitamin B12 etter operasjonen. Det er derfor viktig at du sjekker verdien på blodet ditt i forhold til anemi og B12 vitamin-mangel dersom du er nyoperert.

Lav B12 verdi oppdages gjerne av legen i forbindelse med en blodprøve. Lave verdier av vitamin B12 kan blant annet behandles med kosttilskudd eller ved at du må ta en sprøyte med tilskudd en gang i måneden til verdiene er gode nok. Det er i denne forbindelse viktig at du er oppmerksom på hva som er vitamin B12 mat, slik at du kan foreta endringer i dine matvaner.

Fungerer vitamin B12?

For å kunne opprettholde et aktiv liv i en ellers travel hverdag er det viktig at du opprettholder et godt og variert kosthold. Derfor kan det være lurt å sjekke B12-vitamin mangel dersom du lett føler deg trett og sliten uten grunn. Med riktig kostholdstilskudd vil du være sikker på at kroppen får det den trenger.

Mangelsykdommer er ikke noe å trakte etter og det oppfordres derfor til at du forebygger dette ved å spise kosttilskudd som motvirker dette. Dersom du ønsker mer lesestoff om vitamin B12 tilskudd og symptomer på vitamin B12-mangel anbefales det å slå opp i Norsk elektronisk legehåndbok for å få mer informasjon. Norsk legemiddelhåndbok kan gi deg svar på det meste om mangel på B12, og ikke minst uavhengig informasjon.

Spesielt om du er opptatt av å holde deg i form bør du sjekke nivåene av B12 i blodet for å forsikre deg om at kroppen er klar for harde treningsrunder eller ikke. B12 bidrar til produksjon av kroppens røde blodceller som er nødvendig ved sportslige prestasjoner, ettersom dette er en viktig kilde for å opprettholde kroppens energinivå.

Våre anbefalte produkter

Dersom du er generelt interessert i kosthold er det mange tiltak du kan utføre om du ønsker en bedre hverdag med mer aktivitet. En aktiv hverdag vil derimot kreve at du påser at du spiser riktig mat, slik at du får i deg de viktigste næringsstoffene som kroppen behøver til enhver tid. Et kosttilskudd av vitamin B12 er unektelig også gunstig, spesielt i en travel hverdag.

Det tilbys mange ulike kosttilskudd som inneholder vitamin B12 i det norske markedet i dag. Dermed kan det være vanskelig å få innsikt i hvilke produkter som faktisk fungerer bra. Det har vi forsøkt å gjøre noe med gjennom vår vitamin B12 test.

#1 - Beste produkt: B-12, 100 sugetabletter

De populære sugetablettene fra Holistic inneholder folsyre og viktige vitamin B12 som skal bistå kroppen med å redusere både utmattelse og trøtthet. Dette er et kostholdsprodukt som bistår til at kroppen klarer å opprettholde viktige funksjoner i en aktiv hverdag.

Folsyre bidrar blant annet til at kroppen klarer å opprettholde nivået av røde blodlegemer, og ikke minst til et bedre immunforsvar. Folsyre er også viktig for nervesystemet, psykisk funksjon, og celledelingsprosessen.

#2 - Vitamins & Minerals Daily BIG BUY, 360 caps

Dette komplette kosttilskuddet inneholder grunnleggende vitaminer og mineraler som er nødvendig for å opprettholde kroppens funksjoner i en ellers aktiv hverdag. Med de mest grunnleggende næringsstoffene i en tablett kompletterer du ditt daglige kosthold med elementære næringsstoffer.

Dette kosttilskuddet inneholder blant annet det viktige vitaminet B12. I tillegg til B12 inneholder kosttilskuddet vitaminer og mineraler som Betakaroten, C-vitamin og E vitamin. Dette kosttilskuddet innehar også viktige mineraler som både Jern, Kalium og Krom.

#3 - Ultimate Vitamins & Minerals BIG BUY, 240 tabletter

Det populære kostholdstilskuddet Ultimate Vitamins & Minerals BIG BUY fra leverandøren Star Nutrition inneholder viktige vitaminer, og ikke minst antioksidanter som effektivt bidrar til en god helse. Her får du hele 12 vitaminer og 8 mineraler som alle kompletterer et perfekt kosthold.

I tillegg til vitamin B12 får du blant annet vitamin D3, vitamin E, og vitamin C. Blant ingrediensene finner du også Folsyre, Jern, og Zink, som alle bidrar til å opprettholde kroppens funksjoner med viktige næringsstoffer. Dette er et kostholdstilskudd som også har god effekt på muskler og ledd om du trener mye, og dessuten er det også blant annet fordelaktig for nervesystemet.

Fordeler med B12

Kroppen trenger vitamin B12 for å produsere røde blodceller og ikke minst for å opprettholde at fordøyelsen virker som den skal. Derfor kan vitamin B12 tabletter bistå deg med å opprettholde B12 verdiene i blodet ditt, slik at du sikrer en aktiv og sunn livsstil.

Dersom du trener mye er det viktig å sørge for at kroppen din får de næringsstoffer den trenger. Dette da du under trening bruker mye mer energi enn det du gjør til vanlig. For å opprettholde både en fysisk og psykisk helse er det derfor viktig at du påser at nivåene av vitamin B12 til enhver tid er tilfredsstillende.

Et godt fordøyelsessystem bidrar til at du slipper overvekt og at tarmfunksjonen fungerer slik den skal. Du bestemmer selv hvilket kosthold du ønsker å forholde deg til i din hverdag. Dersom kostholdet ditt ikke inneholder matvarer som kjøtt og fisk vil du være i risiko for å utvikle B12-mangel.

Ved et vegansk eller vegetariansk kosthold er det viktig at du påser at verdiene av vitamin B12 er tilfredsstillende i blodet til enhver tid. Ved å ta kosttilskudd vil du sikre at kroppen får de næringsstoffene den trenger for å fungere på en god måte.

Dersom du av en eller annen grunn spiser mindre mat enn det du pleier kan dine B12-verdier reduseres. Eldre bør derfor regelmessig sjekke verdiene av vitamin B12. Vitamin B12 bidrar til effektivt til å ivareta hjernens funksjoner, slik at den fungerer i relasjon med kroppens viktige organer og blodsystem. All forskning peker på at vitamin B12 er helt essensielt å få i seg, hvorvidt det er gjennom kosthold eller tilskudd.

Testvinnere

⭐⭐⭐⭐⭐

#1 Testvinner

Hastverk? Vårt valg: